Helt nyt hold starter op med et lidt andet koncept end tidligere, da det bliver et lukket hold, som løber over 3 måneder.

Hver anden onsdag i ulige uge fra kl. 18-19:30(mulighed for vejning i lige uge kl 10 eller mellem kl 16-17

Som helt ny får du:
Materiale: Håndbogen Sense – kom godt i gang inkl. ugeplaner og opskrifter
Grundig gennemgang af Senseprincipperne
Vejning med kropsanalyse (fedtprocent, kropsalder, BMI m.v.) hver 5. gang
Gennemgang af tanita-kropsanalyse
Vejekort og etui
Klip med 12 vejninger + inspiration, som skal afvikles inden for 3 måneder

Jeg har nemlig selv været der, hvor hver dag var en kamp mod maden og vægten…

I 15 år vekslede jeg mellem en meget restriktiv kost den ene dag, til hovedløs overspisning den næste dag, som regel efterfulgt af dårlig samvittighed, endnu flere restriktioner og endnu mere overspisning (jeg er sikker på, at du ved, hvad jeg taler om).

Jeg vidste alt om sund kost, men alligevel spiste jeg på følelser og især træthed.

Det var som om, at jeg altid ventede på, at mit liv rigtigt skulle begynde, når jeg liiige havde tabt mig lidt mere, og jeg nægtede at elske mig selv, før min krop og spisning var helt perfekt.

Nogle af de emner som jeg vil tage op til inspirationerne er:
Balancere dit forhold til mad og din krop
Antiinflammatorisk kost
Overgangsalder
Stress
Søvn
Vaner
tankemylder
Trøstespisning
Opgør med restriktioner og regler og arbejde med eksponerings øvelser

De vigtige håndfulde: Proteiner, Kulhydrater, grøntsager og fedt.

Early bird Pris kr. 1.495 efter 4. november er prisen kr.  1.695,-

Tidligere medlemmer som har Kursushåndbogen er prisen kr.  1.195 bestil her

Jeg glæder mig til at møde rigtig mange skønne mennesker, der ønsker min hjælp og holdets støtte til at gennemføre et vægttabsforløb med Sense