• Facebook
Følg os på Facebook
  • 0Shopping Cart
Gånedivægt | Lone Bødkerholm
  • Forside
  • Hold
    • Vægttabshold i overgangsalderen eller ved hjælp af SENSE principperne
  • Shop
  • Opskrifter
  • Motivation
    • Inspiration til dit vægttab
    • Før og efter
  • Kontakt
  • Søg
  • Menu

Forlængelse 6 måneder

kr. 2.495

Kategori: Hold og individuelle forløb Tags: forlængelser, vægttab
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Kun for eksisterende medlemmer

Med denne forlængelse kan du fortsat benytte holdet, sammenholdet og den ugentlige vejning og inspiration til at komme videre i dit projekt.

Hvad gør Sense i forhold til maden?
  • Spisekassemodellen sørger for, at maden giver en fin mængde protein, kulhydrat og fedt.
  • Kostsammensætningen er velegnet til vægttab. Den tager hensyn til blodsukkerbalancen og giver god mæthed.
  • Måltidsrytmen gør, at hoved og mave får ro.

Egentlig er Sense et system at spise efter – opfundet af Suzy Wengel fra Langeskov. Det læner sig op ad de 10 officielle kostråd og er sammensat efter en enkel og overskuelig formel.

Livsstil

De fleste starter med at bruge Sense som en slankekur, men arbejder man seriøst med principperne, vil de efterhånden blive til en livsstil, som bliver siddende. Sense er generelt en god metode til en sund livsstil, så det behøver ikke at være med vægttab for øje, at man bruger principperne.

Maden

Du kan spise den mad, du plejer, og behøver ikke at investere i mærkelige ingredienser, som alligevel kommer til at stå uberørt på hylden efter en periode.

Regler

Der er kun én regel i Sense – den kan du få med det samme: ’Til to ud af dagens tre måltider skal du gerne spise kombinationen af protein, kulhydrat og fedt i en mængde, som holder dig mæt i fire til seks timer.

Forbud

Intet er forbudt.

Sense er også et mentalt redskab.

Når der ikke er noget ulovligt, er der heller ingen synd og skyld og skam. Har man spist eller drukket for meget til en fest, ’lukker man spisekassen og kommer videre’. Spiser et helt normalt Sense-måltid til næste hovedmåltid, og er i gang igen.

Men hvis det er så enkelt, hvorfor mødes vi så?

Ethvert vægttab er en rejse. Rejser du helst alene – eller kommer du længst, når du er sammen med andre? Der er mulighed for begge dele. Selv har jeg det sådan, at jeg præsterer bedst i samarbejde og samvær med andre mennesker.

 

Relaterede varer

  • 6 måneders vægttab på åben hold

    kr. 4.000 kr. 2.995 Tilbud
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Sense Starthjælp

    kr. 745
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Kickstart dit vægttab med OA metoden og faste

    kr. 500
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Vægttab kræver en livsstilsændring

    kr. 279 / month
    Tilføj til kurv Vis detaljer

Se Fødevarestyrelsens  rapport her

Om Lone Bødkerholm

“Efter at have fået tre dejlige piger var det ikke lykkedes mig at tabe de overflødige kilo. Det var først, da jeg fik konstateret diabetes 2, at det gik op for mig, at jeg skulle tabe mig. Jeg forsøgte med en diætist og med diverse pulver-og proteinkure, men blev hurtig træt af den ensformige kost og tog kiloene på igen. ”
  • Broccoli salat med sorte bønnermarts 24, 2022 - 8:07 am
  • 5 salater der smager af sol og sommerjuni 29, 2020 - 1:13 pm
  • Salat med rødbeder, grønkål og pærefebruar 17, 2020 - 12:53 pm
  • Kyllingesalatnovember 28, 2019 - 11:54 am
  • Efterårs tærte med græskarnovember 14, 2019 - 10:12 am
  • Riccotta pandekager med blåbæroktober 28, 2019 - 9:24 am
BetingelserHandelsbetingelser

Forlængelse 3 måneder Ugeplan med inspiration fra årtidens grøntager Ugeplan -Tidligt forår
Scroll to top