Inspiration

Få inspiration til spændende opskrifter og motivation til at komme igang

Dip med hytteost

2 varianter enten med hytteost eller tofu At spise grøntsager…
Læs mere

Sød kartoffelsalat med Miso & appelsin tahini og skalotteløg

Dette er tilbehør 2 personer Hvad skal du bruge 3…
Læs mere

Nem frokost til dig i overgangsalderen

Vinteren kan være en udfordrende tid, når det kommer til at…
Læs mere

Salat med svampe og linser

2 personer –550 kcal – 29 g protein Hvad skal du bruge …
Læs mere

Butternuts med knas

I går afholdt vi vores første Thanksgiving, da vi har den amerikanske…
Læs mere

Karry suppe

Efteråret er en magisk tid, hvor naturen skifter farve, og vejret…
Læs mere

Porre i fad

Hytteostdip 100 g hytteost (1,5 eller 4 %) ½ hårdkogt æg ½…
Læs mere

Karamelliserede porre og grønne asparges

En nem opskrift til 2 som kan varieres til årstidens grøntsager. I…
Læs mere

Salater på farten

Nemme salater til madpakken eller et sammenskudsgilde. Salat…
Læs mere

Frokostsalat med laks

Hvad skal du bruge 1 person 1 håndfuld ruccola eller andet…
Læs mere

Har du nogle kartofler i overskud?

Middelhavs kost er populær og med god grund, det er…
Læs mere

Salat i de smukke farver af efteråret

3 personer Hokkaido 1 Hokkaido 1 spsk olie Revet…
Læs mere

Ærtesuppe med ristede kammuslinger og citron.

Det smager bare fantastisk og kan laves på få minutter. Hvad…
Læs mere

gazpascho

  Gazpacho kan kickstarte dit vægttab. Det er en næringsrig…
Læs mere

Koldskål med jordbær

Det svært at finde en mere himmelsk sommerspise end hjemmelavede…
Læs mere

Broccoli salat med sorte bønner

Her er forårets favorit broccoli salat med den bedste dressing,…
Læs mere

Asparges salat

Denne salat er en rigtig forårsbebuder med sprøde asparges…
Læs mere

Har du bær i fryseren?🍓 🍑 🥝 🥭

Så får du her en nem ide til dessert eller morgenmad, du kan…
Læs mere

4 forslag til Overnight oats

Mange familier har travlt med en ny hverdag på arbejde og bookede…
Læs mere

Pære - spinat smoothie

Jeg er så heldig at have 2 pærertræer i haven og i dag var…
Læs mere

Salat "mens vi venter på foråret"

Imedens vi venter på forårsgrøntsager, så blev det denne…
Læs mere

Mexicansk tilbehør til tacos

Når vi skal sidde lidt længere over maden og hygger, så er…
Læs mere

Jordbærsalat med grønt og belugalinser

I medens vi venter på sommeren og danske jordbær. Det skal…
Læs mere

Hummus med flækærter

Jeg er i gang med at eksperimentere med nye bælgfrugter. Normalt…
Læs mere

Har du hørt hvad der er i kantinen idag ?😋

Ugh sikkert bare en triviel klapsammen, fordi du stadig er fanget…
Læs mere

Mere grønt til Sushi

For rigtig mange er mine kunder; er Sushi noget det ikke er så…
Læs mere

Kylling i karry med masser af grønt

Kylling i karry er en klassiker hos os og jeg har brugt frosne…
Læs mere

5 sunde og LÆKRE morgenmadsretter, du kan spise med god samvittighed

I december måned får alle mine kunder en julekalender. I dag…
Læs mere

Blomkål med sorte ris

Denne salat har været smagsprøve på holdene i  Skovlunde…
Læs mere

Marrokansk rissalat med dadler

November nærmere sig og jeg drømmer tilbage til en af de bedste…
Læs mere

Salat med ris og hokkaido

Denne salat smagte himmelsk med de søde bagte - og syrlige syltede…
Læs mere

Efterårssalat med solbæreddike

Jeg er helt vild med smagen af denne dressing af solbær eddike,…
Læs mere

Salat med Palmekål

Jeg er blevet opfordret til at finde på inspiration til Palmekål…
Læs mere

Lakse salat

Hvad skal du bruge: 200 gram røget laks 1 agurk 1 håndfuld…
Læs mere

Grønkål med pære

Hvad skal du bruge Denne salat har været meget populær efter…
Læs mere

Spinat- og rødebedesalat

Dejlig frisk salat 2 personer 150 gram hvedekerner, bygkerner…
Læs mere

Quinoa med hvide bønner

Mættende frokost salat 2 personer 150 gram kogt quinoa 150…
Læs mere

Hokkaido kage

Det er sæson for hokkaido og der er utrolig meget mad i et…
Læs mere

Grøntsagsmuffins ny variant

12 stk. a 102 kcal Tænd ovnen på 180 grader Du skal bruge 175…
Læs mere

Calzone

Erstatter du den traditionelle pizza med en alterativ bund vil…
Læs mere

5 salater der smager af sol og sommer

Vi holdte havefest i lørdags. Det er her disse lækre sommersalater…
Læs mere

Bøftomat med rejer og ørred

Jeg købte hos vores lokale gartneri nogle store bøftomater,…
Læs mere

Salat med rejer

Denne enkle, men smagfulde rejesalat gør det til det perfekte…
Læs mere

Salat med rødbeder, grønkål og pære

Denne salat med bagte rødbeder og de øvrige indgredienser såsom…
Læs mere

Kyllingesalat

Kog risen dagen før Det skal du bruge: 200 gram kyllingekød…
Læs mere

Fyldte Butternutsquash

Denne ret har været efterspurgt på holdene siden jeg lagde…
Læs mere

Efterårs tærte med græskar

Butternuts er ideel slankemad, med kun 45 kalorier pr. 100 gram.…
Læs mere

Riccotta pandekager med blåbær

Ricotta er en ost som jeg er meget begejstreret for og fås i…
Læs mere

Grønkålschips

Mangler du en snack eller noget knas på din salat, så skal…
Læs mere

Sense Wrap alle håndfulde i én

Hurtig mad i en fart til de dage hvor du ikke orker at stå i…
Læs mere

Is med hasselnødder

Hasselnøddeis fra Paradis er min absolut største favorit, så…
Læs mere

Lakrids is 😍😍

Det er så nemt at lave hjemmelavet is men denne opskrift.…
Læs mere

Frittata

Frittata er en italiensk omelet, der bages i ovnen og er en hurtig…
Læs mere

Vegansk grydderet

En ret med masser af smag og vitaminer fra de mange grøntsager,…
Læs mere

Frikadeller med ærter

Frikadeller 4 personer 1 kg. hakket svinekød eller hakket…
Læs mere

Sense Postej

SensePostej Denne postej er en fremragende erstatning for…
Læs mere

Min mors karrysild

Næsten enhver husmor har sin egen afprøvet opskrift . Det har…
Læs mere

Sahras kanelstjerner:

Arbejdstid ca. 90 Min. Kagerne tørrer efterfølgende 6 timer…
Læs mere

Konfektruller - færre kalorier

Denne opskrift har jeg fået fra Helena fra Sukrin og er…
Læs mere

Hygge mad

I går da jeg åbnede mit nye lokale med 3 hold og efter en lang…
Læs mere

Ærte og nøddedip

Dip med ærter er en af mine favoritter til kød eller grøntsager,…
Læs mere

Jordskokkesalat med pesto

Denne lidt usædvanlige salat fik vi til vores kursus med vildt…
Læs mere

Æblekage

Det bugner med æbler i min have, og noget der minder mig om…
Læs mere

Gulerods hummus

En ny variant af min elskede humus 1 person Ingredienser: 150…
Læs mere

Salat med Pære

Jeg har haven fyldt af pærer, så jeg fik lavet denne skønne…
Læs mere

Boller i karry

En af børnenes livretter er Boller i karry, du kan sagtens…
Læs mere

quesadilla-med-tun-og-salat

0 Kommentarer
/
Denne ret er en pigerne tit plager Niels om at lave, den smager…
Læs mere

Ratatouille

Ratatouille er en skøn og velsmagende fransk grøntsagsesret,…
Læs mere

Spinattærte med eller uden bund

En gammel DDV opskrift som sagtens kan laves med bund, hvor du…
Læs mere

Baba Ganoush

En fantastisk stegt aubergine dip, er så simpelt. Serveres med…
Læs mere

Mayonnaise med bagte aubergine

En opskrift, der vil gøre dine rodfrugter🌱 glade og er perfekt…
Læs mere

Bønnesalat

Flere afholder sig fra at lave artiskokker, fordi man ikke lige…
Læs mere

Barbecue marineret svinemørbrad med spidskålsalat

Supper lækker salat og selvfølgelig med kål, hvis du ønsker…
Læs mere

Thai inspireret salat med oksekød

Denne ret har vi serveret masser af gange til en buffet, da den…
Læs mere

Kartoffelsalat

Jeg spiser sjælden kartofler, men nye danske kartofler kan være…
Læs mere

Sommer salat med squash

Fik en gul squash af en af mine kunder på lørdags holdet ,…
Læs mere

Gazpacho

Der findes mange Gaspacho som kan købes færdige, men jeg har…
Læs mere

Grøn salat

En dejlig grønt salat til grill eller til frikadeller... 4…
Læs mere

Jordbærsalat

Denne salat er mexicansk inspireret og laves stortset hver gang…
Læs mere

Blomkålssalat

4 personer eller til flere dage HF1(2) 400 gram revet blomkålsris,…
Læs mere

Poke Bowl

Det skal ikke være en hemmelighed, at jeg elsker alt, hvad der…
Læs mere

Broccolisalat

Denne salat er spist i flere gange i de sidste par uger, smager…
Læs mere

Lasagne med linser

Overraskende god lasagne var meldingen fra familien, lavede både…
Læs mere

Broccoli salat med linser

En rigtig skøn SENSEsalat Hvad skal du bruge: 4 personer 1…
Læs mere

Pandekager med spinat

Du kan ikke smage spinatten, alt det giver dig et måltid som…
Læs mere

Grønkålsalat med perlebyg

Denne salat er blevet et hit hjemme hos mig i sær med de lidt…
Læs mere

Frokost salater

Skinkesalat 4 portioner til en frokost med flere retter eller…
Læs mere

Squash kage

Sæt ovnen til 175 grader varmeluft 12 stk. Hvad skal…
Læs mere

Gylden salat med rødbeder, spinat, Gorgonzola og Mango-citron Vinaigrette

1-2 håndfulde frisk spinat 4 cherrytomater (valgte de gule) 4…
Læs mere

Salat med søde kartofler og jordbær

4 personer 400 g søde kartofler 2 rødløg 1 spsk. olivenolie salt 1…
Læs mere

Hokkaido marmelade

Smagsprøve i denne uge på holdene Hvad skal du bruge 1…
Læs mere

Frikadeller med en fantastisk salat

Tænd ovnen på 180 grader Salat 1 squash 200 gram cherrytomater ½…
Læs mere

Mexicansk tun salat

Mexicansk tun salat som smager fantastisk i en udhulet avocado…
Læs mere

Sommersalat med figner

Figner er sprængfyldt med kostfibre og er sunde for maven Marked…
Læs mere

Sommersalat

Jeg er vild med quinoa og den knasende lyd af grøntsagerne i…
Læs mere

4 sunde morgenmad

Brug lidt ekstra tid på morgenmaden, når…
Læs mere

Tunsalat

Dagens frokost er en helt fantastisk tun salat, var på restaurant…
Læs mere

Coleslaw med fennikel

En helt fantastisk opskrift fået af min kære søster Nina,…
Læs mere

Salat med figner

Jeg var heldig at finde et par friske figner i magasin ikke noget,…
Læs mere