Tab dig 1 kilo om ugen

– med SENSE og 1:1 sessions

Bruger du maden til at dulme dine følelser?
Det kan være svært at tage den rigtige beslutning, når du er træt eller stresset, har brug for en pause, eller når der er noget, du ikke bryder dig om at tænke på eller gøre. Maden bliver dit middel til afslapning, afstressning eller selvbelønning. Hvis du bruger maden til at dulme de negative følelser, så hjælper kostplanerne kun kortvarigt.

Dit mål er mit mål!
Sammen skaber vi et sundere og et mere positivt forhold til kost, motion og livsstil, som øger livskvaliteten. Du får undervisning i livsstilsændringer, redskaber til at ændre vaner og negative tankemønstre, læring om Sense-principperne, kostplanlægning, nye opskrifter, madkurser og meget mere!

Jeg vil være med dig hele vejen indtil du kommer i mål med det vægttab, du går og drømmer om

Jeg hedder Lone Bødkerholm

og har mere end 7 års erfaring i at hjælpe kvinder og mænd med at få et naturligt og afslappet forhold til mad. I dag beskæftiger jeg mig hovedsageligt med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget samt med kostprincipperne i SENSE. På mine hold, personlige forløb og bootcamp arbejder vi med mit Back-On-Track program, som handler om vaner, træning i at spise intuitivt, efter mæthed og sultfornemmelsen.