Overgangsalderen er ikke bare en fase
Det er en fysisk og mental omstilling, der påvirker hele kroppen.
Når kroppen ændrer spillereglerne, virker gamle strategier ikke længere.
👉 Book en samtale
👉 Læs om forløbet: 90 dages forvandling med vægttab og færre gener i overgangsalderen
Vægttab i overgangsalderen
Passer til dig, hvis du:
- Er 40+ og oplever, at “intet virker”
- Har hedeture, søvnproblemer eller hjerne-tåge
- Vil arbejde med kroppen – ikke imod den
I Bagsværd eller online
Når intet længere virker
Mange kvinder kommer til mig, fordi de oplever:
- Hedeture og nattesved
- Søvnproblemer
- Hjerne-tåge
- Ømme led
- Vægtøgning – selvom de ikke spiser mere
- En følelse af at have mistet kontrollen – at intet virker mere
Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om hormoner.
Jeg arbejder helhedsorienteret
– med både krop, hormoner, vaner og mindset.
Hos mig handler det ikke om stramme kure eller forbud.
Det handler om at:
- Arbejde med kroppen – ikke imod den
- Støtte hormonerne gennem kost og bevægelse
- Opbygge stærk muskelmasse
- Skabe stabilt blodsukker og mere energi
- Finde ro i forholdet til mad
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der sker i din krop – så du kan handle klogt i stedet for at presse dig selv hårdere.
Det hjælper jeg dig med
✔ Reducere gener som hedeture og søvnproblemer og uro i kroppen
✔ Skabe madro uden restriktioner
✔ Få et vægttab, der holder, fordi kroppen samarbejder
✔ Opbygge muskelstyrke og stabilitet
✔ Få mere energi og overskud i hverdagen
✔ Stå stærkere i dialogen med din læge
Dit udbytte
Når kroppen får den rigtige støtte, oplever mange:
- Færre symptomer
- Bedre og mere sammenhængende søvn
- Mindre sukkertrang og færre cravings
- Stabil vægt eller varigt vægttab
- Mere ro og større selvtillid
Vægttabet bliver ikke et pres.
Det bliver en naturlig konsekvens af, at kroppen igen arbejder med dig.
90 Dages forvandling
Online og fysisk forløb
Det mest strukturerede forløb er 90 Dages forvandling, som er et online forløb.
og ellers arbejder vi også på fysiske hold og individuelt med:
-
Hormonbalance
-
Stabilt blodsukker
-
Muskelopbygning
-
Madro
-
Vaner der holder
👉 Læs mere om 90-dages forløbet
Det siger kvinderne
Gitte fra str 46 til str 38, færre hedeture og bedre søvn
Gitte spiste allerede sundt efter Sense-principperne, men døjede med hedeture og dårlig nattesøvn.
Med små justeringer – fra min OA metode med lidt flere bælgfrugter, mere fisk og daglige gåture – oplevede hun en markant forskel.
✨ Hedeturene er væk
🌙 Hun sover nu hele natten uden afbrydelser
📉 -12 kg
Jeg er dybt taknemmelig for at Jeg meldte mig til Lone’s online forløb
Det varede i 90 dage og hun er helt fantastisk. Hun har hjulpet mig til at finde madro og få min selvtillid tilbage, efter jeg i mange år har kæmpet med min vægt og alt det andet L … , der følger med og forandrer os når man kommer i overgangsalderen.
Jeg har tabt mig 11 kg siden februar, men det aller bedste er, at hun har lært mig at “ INTET ER FORBUDT” og at se på alt det dejlige der betyder noget i mit liv
Hun har givet en masse råd til hvordan jeg kan komme igennem “ rejsen” til at holde min vægt og samtidig nyde livet med det der er vigtigt for mig.
Jeg giver mine bedste anbefalinger til at starte et forløb hos Lone, I vil ikke fortryde det.
Anja tabte 11 kg på 3 mdr og holder vægten
Pia har tabt mere end 100 kg
Faglig forankring og samarbejde med læger
Jeg har arbejdet med kvinder i overgangsalderen siden 2013 og har gennem årene hjulpet kvinder i alle aldre – også kvinder i 60’erne og 70’erne, som stadig oplever hedeture, søvnproblemer og uro i kroppen.
Overgangsalderen slutter ikke altid efter få år – for mange er det en længere livsfase, der kræver støtte, forståelse og de rigtige værktøjer.
Mit arbejde bygger på et tæt samarbejde med sundhedsfaglige eksperter.
Jeg har blandt andet arbejdet sammen med læge Søs Wollesen, og i dag samarbejder jeg med læge Aselya Aabenhus, så du får en tilgang, der både er helhedsorienteret og lægefagligt funderet.
Hos mig handler det ikke kun om vægttab.
Det handler om dig og din krop i forandring.
Overgangsalderen påvirker hele systemet: hormoner, søvn, humør, vægt, led, energi og dit forhold til mad.
Derfor virker gamle kure og hård disciplin ikke længere.
Hvis du har svært ved at blive taget alvorligt i sundhedssystemet, kan jeg også hjælpe dig med at forberede samtalen med din læge, så du står stærkere og tydeligere i dine behov.
Jeg har udviklet min egen metode – OA metoden, som er testet i praksis igennem de sidste 13 år.
Passer til dig, hvis du:
- Er 40+
- Oplever at “intet virker” ift vægttab
- Har hedeture, søvnproblemer eller hjerne-tåge
- Vil arbejde med kroppen – ikke imod den
👉 Vil du læse mere?
Se hvordan OA-metoden kan støtte dig:
90 dages Vægttab i overgangsalderen – Vægttab i overgangsalderen
Er du klar til at slippe kampen?
Er du træt af at kæmpe med vægt og en krop, der ikke længere reagerer, som den plejer?
I en gratis og uforpligtende samtale ser vi på din situation og finder ud af, hvad der vil give mening for dig – online forløb, fysisk hold eller individuel støtte.
/Lone
