Fra kamp til madro og kropsro
Jeg tilbyder individuelle forløb, hvor det er dine drømme og ønsker, der er udgangspunktet.
Hos mig finder du ikke et hurtigt quick fix på overspisning og problemer med mad – for det virker ikke på den lange bane.
I stedet finder vi sammen den vej, der giver mening for dig og dit liv.
Drømmer du om…
- at finde ro til at leve et liv med mere velvære, glæde og energi?
- et liv uden regler fra en diktatorisk madreligion?
- at slippe den konstante dårlige samvittighed og den evige kamp?
Kæmper du med at få et mere afslappet forhold til mad – hvor du kan:
- spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt
- nyde al slags mad og drikke uden madstress
- slippe skyld, skam og “nu har jeg ødelagt det”-tanker?
Et liv med både madro og kropsro.
Individuelt forløb (1:1)
Skræddersyet støtte – i dit tempo, med dine mål.
Passer til dig, hvis du:
- Kæmper med overspisning, madstress eller gerne vil slippe Wegowy eller anden vægttabsmedicin
- Har brug for ro, tryghed og personlig sparring
- Ønsker et fleksibelt forløb, der tilpasses dig
I Bagsværd eller online/telefon
Sådan arbejder vi sammen
I et forløb hos mig arbejder du med:
- dine udfordringer og forhindringer
- din overspisning
- dine vaner og mønstre
Jeg er med dig hele vejen – med støtte, vejledning og hjælp, når det bliver svært.
Jeg bruger mine faglige redskaber som:
- PB Sundhed og ernæring
- VaneCoach
- Master i Spisepsykologi
Alt tilpasses dig – ikke omvendt.
Det får du i et individuelt forløb
✔ Personlig sparring og tryg støtte
✔ Et fleksibelt forløb, der justeres løbende
✔ Redskaber til madro og kropsro
✔ Et realistisk og varigt vægttab
✔ En vej væk fra kamp – og hen mod frihed
Målet er ikke kontrol.
Målet er balance.
Overspisning – der findes andre veje
Lider du af overspisning og ønsker redskaber til et mere afslappet forhold til mad og dine spisemønstre?
Overspisning handler sjældent om manglende viljestyrke – og der findes andre måder at håndtere følelser på end gennem maden.
De kan læres. Med øvelse og den rette støtte.
Hos mig får du ikke et quick fix, der lover at løse alt på kort tid – det har du sandsynligvis allerede prøvet.
De metoder, som de fleste slankekure og kostretninger bygger på, virker ikke.
Det er tid til at prøve noget nyt. Noget holdbart.
👉 Få en gratis og uforpligtende samtale
Sessioner – fleksibelt og trygt
Sessioner foregår:
- på min klinik i Bagsværd eller Ølstykke
(gode togforbindelser og parkering lige ved døren) - online via Zoom eller telefon
Du kan opnå præcis de samme gode resultater online eller over telefonen.
En stor fordel ved online- eller telefonsessioner er, at du slipper for:
- transport og parkering
- stress fra arbejde
- at finde børnepasning
Måske bor du langt væk – alligevel kan vi arbejde sammen.
Og ja… du må gerne sidde i pyjamasbukser og morgenhår. Ingen opdager det 😉
Priser
1 session (50 minutter)
Din investering: 1.095 kr.
Klippekort – spar penge
5 sessioner
Din investering: 4.995 kr.
(Spar 480 kr.)
Du kan også vælge at give dig selv et helt år til forandring – fx med fokus på et langsigtet og realistisk vægttab –
til en fast pris på 7.000 kr.
Når lænken ikke sidder om kroppen – men i hjernen
Billedet her er malet af en kvinde, der tabte 10 kilo i 2024 og har holdt vægten i 2025.
Hun gav mig maleriet som et symbol på noget langt større end vægttab.
Et liv, der ikke længere føles som et indre fængsel af forbud, kontrol og konstant kamp.
Et liv med mere ro. Mere frihed. Mere tillid.
Lænken er sluppet.
Hun er fri.
Og netop derfor er hendes historie vigtig.
For det, hun har brudt fri af, handler ikke kun om mad og vaner – men om et nervesystem og en hjerne, der i årevis har været trænet til at overleve i pres.
Er du klar til at slippe kampen?
En gratis og uforpligtende samtale – kun os to
Er du træt af at kæmpe med vægt, mad og en krop, der ikke længere reagerer, som den plejer?
Sammen ser vi på din situation og finder ud af, hvad der skal til, for at du kan opnå det, du ønsker – på en måde der passer til dig.
/Lone
💬 Er du i tvivl?
Du behøver ikke vælge rigtigt alene.
👉 Book en gratis og uforpligtende samtale, så finder vi sammen det forløb, der passer bedst til dig.