Et lukket 10-måneders transformationsforløb
Dette er et lukket forløb for kvinder, der ønsker et større og varigt vægttab – typisk 15–20 kg eller mere.
For dig, der ikke bare vil tabe dig.
Men skabe en reel forandring.
Her går vi dybere.
Vi arbejder med de samme grundprincipper som på de åbne hold – men med mere struktur, kontinuitet og et fast fællesskab gennem 10 måneder.
Tab 20 kg+
Lukket forløb med fast fællesskab og struktur
I Bagsværd eller Ølstykke
Her arbejder vi med hele dig
I forløbet arbejder vi blandt andet med:
- Vaner, der holder i længden
- Følelsesmæssig spisning og kropsskam
- Mad, der mætter – uden skyld og skam
- Bevægelse, der styrker og giver energi
- Planlægning, indkøb, varedeklarationer og madro
- Mål, mindset og de mønstre, der tidligere har saboteret dit vægttab
Vi arbejder både med kroppen og det mentale.
For et stort vægttab kræver mere end kostplaner.
Det kræver stabilitet, struktur og støtte over tid.
Et trygt og forpligtende fællesskab
Det lukkede forløb betyder:
-
Samme kvinder hele vejen
-
Fast struktur og månedlige moduler
-
Tid og rum til fordybelse
-
Små sejre hver uge
-
En dyb transformation over tid
Her starter vi ikke forfra igen og igen.
Vi bygger lag på lag
Dette forløb er for dig, der
-
Er træt af at starte forfra
-
Ønsker et vægttab, der holder – også efter forløbet
-
Vil slippe kampen med kroppen
-
Er klar til at vælge balance frem for pres
Fælles for alle mine forløb
Uanset hvilket hold du vælger, får du:
-
Et trygt kvindefællesskab
-
Fokus på både krop, tanker og vaner
-
Praktiske redskaber – ikke tomme regler
-
En tilgang, der tager højde for overgangsalder, hormoner og et levet liv
If you want to go fast, go alone.
If you want to go far, go together.
Fra pres til balance – 20 kg+ lettere
Da jeg selv skulle finde balancen
Jeg har selv tabt mere end 20 kilo.
Ikke gennem en hurtig kur –
men ved at ændre min tilgang.
Jeg har kendt til:
-
følelsen af at starte forfra
-
perioder med pres og kontrol
-
og frustrationen, når kroppen ikke reagerer
Min egen rejse lærte mig, at varigt vægttab ikke handler om at presse sig selv hårdere.
Det handler om at skabe balance.
Det er den erfaring, jeg tager med ind i forløbet.
Jeg ved, hvad det kræver.
Og jeg ved, at det kan lade sig gøre.
Praktisk
Forløbet afholdes i Bagsværd eller Ølstykke.
Det er et lukket forløb med fast optag.
Er du i tvivl?
Du behøver ikke vælge alene.
I en gratis og uforpligtende samtale ser vi på din situation og finder ud af, om dette forløb er det rigtige for dig.
/Lone
