Gaanuvaegt – Kontaktoplysninger

EMAIL

lone@gaanuvaegt.dk

TELEFON

+45 20 23 07 07

Hold oplysninger

Østerbro

Adresse: Østerbrohuset, Århusgade 103
Dag: Torsdag
Vejning kl. 16.15 – 17.15 – herefter inspiration
Nye medlemmer er velkomne kl. 17

Opstart for nye den 4. januar kl. 18:15-20

Lyngby

Toftebæksvej 13, 2800 Lyngby (hvid villa)
Dag: Tirsdag
Vejning kl. 16.00 – 17.15 – derefter inspiration
Nye medlemmer er velkomne kl. 17.00 alle tirsdage*

Lukket fra den 23. november-1. januar(begge dage incl.)

Springbrætshold starter for nye den 17. januar og 24. januar kl. 18-20

På et springbrætshold får du 2*2 timers grundig introduktion i Sensekost (For nye såvel som rutinerede) der har brug for en ny start, et ekstra skub og en masse lækker motivation.

  • 2 timers grundig vejledning i kostprogrammet Sensekost og
  • 2 timers intensiv workshop :
    • Håndtere træthed eller kedsomhed med noget andet end chokoladekiks
    • Komme afsted til træning selvom sofaen “trækker”
    • Stoppe hånden, når den HELT SELV rækker ud efter slikskålen
    • Stoppe tankestrømmen af “undskyldninger” for dagens træning
    • Undgå overspisning når de er alene
    • Undgå tab af kontrol over deres spisning i sociale situationer
    • … og meget, meget mere.
  • Online vejledning til eventuelle spørgsmål

Efter de 2 aftener med et grundig opstartsforløb så forsætter du på et af de almindelige hold, med vejning hver uge mellem kl. 16-17:15 og derefter 45 min. Inspiration. Du er med i en lukkede facebookgruppe hvor vi spare med hinanden, flere laver mentor aftaler, så kommer du alene så finder vi en du kan spare med i løbet af ugen.

Sensekost er både velegnet for dem, der bare ønsker at tabe sig et par kilo, og for dem, der har brug for et større vægttab. For eksempel så mød Anja i Lyngby som har tabt 12 kilo på kun 3 måneder.

Herlev
Ølstykke
  • 2 timers intensiv workshop :
    • Håndtere træthed eller kedsomhed med noget andet end chokoladekiks
    • Komme afsted til træning selvom sofaen “trækker”
    • Stoppe hånden, når den HELT SELV rækker ud efter slikskålen
    • Stoppe tankestrømmen af “undskyldninger” for dagens træning
    • Undgå overspisning når de er alene
    • Undgå tab af kontrol over deres spisning i sociale situationer
    • … og meget, meget mere.
  • Online vejledning til eventuelle spørgsmål

Har du spørgsmål?

Send os en mail

Dit navn *

E-Mail *

Din besked

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.