Viden, der skaber ro og retning
Jeg inviterer dig til en række foredrag og webinarer, hvor vi går bag om symptomerne og ser på kroppens biologi, hormoner og sammenhænge.
Her er ingen quick fixes – men indsigt, forklaringer og konkrete værktøjer, du kan bruge i dit eget liv.
Du kan vælge online eller fysisk fremmøde, alt efter hvad der passer dig bedst.
Foredrag og webinarer
Viden, forståelse og inspiration
Foredrag om vægttab, overgangsalder, hormoner, tarm og livsstil – med fokus på forståelse frem for hurtige løsninger.
Forstå faste, variation og hormonel balance
(Fysisk foredrag med smagsprøver)
Har du lyst til at forstå, hvorfor faste virker – og hvordan du kan bruge variation til at få kroppen i balance?
Så kom med til en hyggelig og lærerig aften, hvor jeg gennemgår hovedprincipperne fra “30 dages Reset” og viser, hvordan du kan bruge dem i praksis – uden regler, kontrol og perfektion.
Du lærer bl.a.:
- Hvorfor faste er et effektivt redskab til hormonel balance og fedtforbrænding
- Hvorfor det ikke handler om at faste kl. 16–8 (og hvordan du i stedet gør det rigtigt)
- Hvad variation i faste betyder for blodsukker, energi og forbrænding
- Hvordan du kan bruge de tre spisestile:
- Hormonopbyggende
- Ketobiotic
- Autophagy
som støtte til dit eget reset
Der vil være smagsprøver på salater undervejs – og mulighed for at købe bogen
“30 dages Reset” til en særlig rabatpris kun denne aften.
En aften fuld af inspiration, indsigt og konkrete værktøjer – til dig, der vil forstå din krop bedre og skabe varig forandring indefra.
Praktisk info:
- Tirsdag d. 17. februar kl. 17.00–18.30
- Dam Enge 8, 3660 Stenløse
- Pris: 100 kr.
Tarmens betydning for hele din krop
(Online webinar)
Vidste du, at dit tarmsystem spiller en afgørende rolle for immunforsvar, hormoner, vægt, energi, humør og inflammation?
Sammen med læge Aselya Aabenhus afholder jeg et fagligt og letforståeligt webinar, hvor vi dykker ned i tarmens funktion – og hvad der sker, når balancen forstyrres.
Når tarmen er i ubalance, kan det vise sig som:
- Oppustethed, maveproblemer og uregelmæssig afføring
- Træthed, hjernetåge og lav energi
- Vægtøgning eller svært ved vægttab
- Smerter, inflammation og ledsymptomer
- Hudproblemer, hovedpine og hormonelle ubalancer
- Gentagne infektioner eller lavt immunforsvar
Biologisk set hænger det hele sammen:
- Over 70 % af immunforsvaret sidder i tarmen
- Tarmbakterier påvirker inflammation og smertesignaler
- Tarmen kommunikerer direkte med hjernen via vagusnerven
- En utæt eller overbelastet tarm kan skabe systemisk inflammation
- Leveren og tarmen arbejder tæt sammen om afgiftning
På webinaret taler vi bl.a. om:
- Hvordan ubalancer i tarmen opstår
- Sammenhængen mellem kost, stress, medicin og tarmflora
- Typiske symptomer og sygdomsbilleder relateret til tarmen
- Hvad kroppen biologisk har brug for for at genoprette balance
Dette webinar er for dig, der:
- er nysgerrig på kroppen og vil forstå, hvorfor symptomer opstår
- har prøvet “det hele”, men stadig oplever gener
- ønsker en biologisk og helhedsorienteret tilgang
- vil arbejde med årsager frem for symptomer
Praktisk info:
- Online webinar – gratis ved tilmelding
- 5. marts kl 19
- Med Lone Bødkerholm & Aselya Aabenhus
Medicinsk vægttab og svær overvægt
Fysisk eller online – vælg det, der passer dig
Medicinsk vægttab er kommet for at blive – men hvordan virker det egentlig, og hvad skal du være opmærksom på?
I dette foredrag får du nyeste viden og konkrete værktøjer til vægttab ved svær overvægt. Jeg deler både faglig viden og erfaring med at støtte klienter gennem hele forløbet – fra overvejelse til udtrapning.
Du lærer bl.a.:
- Hvordan og hvorfor svær overvægt opstår
- Hvordan vægttabsmedicin virker (og ikke virker)
- Hvad du bør vide, før du starter
- Hvordan du arbejder med vaner, sult og følelser i processen
- Hvad der sker, når vægten går i stå
- Hvordan du bedst udtrapper medicinen og vedligeholder dit vægttab
Foredraget er relevant for dig, der:
- Overvejer vægttabsmedicin
- Har prøvet “alt” og er nysgerrig på nye muligheder
- Ønsker en helhedsforståelse med både krop og psyke i fokus
Datoer og lokationer:
- Bagsværd – 14. april kl. 17-19:00
- Ølstykke – 16. april kl. 19.00–21.00
- Online – 30. april kl. 19:00-20:30
Pris: 149 kr. inkl. materiale
Uanset hvilket foredrag eller webinar du vælger, er målet det samme:
at give dig viden, der skaber ro, forståelse og bæredygtig forandring.
👉 Vælg det arrangement, der passer dig – online eller fysisk – og kom med.
Jeg deler løbende viden om vægttab, gener i overgangsalder, hormoner, opskrifter og gode tilbud i mit nyhedsbrev. Herunder kan du se, hvad du får med.
Få viden til vægttab, der arbejder med din krop – ikke imod den
Vil du forstå din krop bedre og skabe varige resultater uden stress og stramme regler?
Når du skriver dig op til mit nyhedsbrev, får du inspiration og viden om:
- Vægttab, der tager højde for hormoner og nervesystem
- Hormonbalance – energi, cyklus, overgangsalder og stress
- Tarm og fordøjelse – oppustethed, inflammation og ro i maven
- Sammenhængen mellem kost, faste, livsstil og kroppens signaler
🎁 Som velkomst får du en gratis e-bog:
“Sådan genstarter du dit vægttab – på kvindekroppens præmisser”
I e-bogen får du konkrete principper, faste-retningslinjer og eksempler på hormonvenlige måltider, så du kan begynde at arbejde med din krop med det samme.
👉 Skriv dig op her og kom i gang – skridt for skridt, i dit tempo