Gå ned i vægt
Læs mere om vægtvedligeholdelse
Har du gennemgået et større vægttab og har brug for vejledning til at opretholde din vægt?
95% af dem, der gennemfører en slankekur, tager på igen, fordi slankekure ikke er nøglen til varigt vægttab. Det afgørende er, at arbejde med dine vaner og etablere sunde rutiner i din hverdag, så du undgår at tage de tabte kilo på igen, så snart kuren er afsluttet.
Mange kostvejledere fokuserer kun på selve vægttabet og giver ikke tilstrækkelig opmærksomhed på efterprocessen. Som en af de få tilbyder jeg kurser til dem, der allerede har opnået et større vægttab, men har brug for vejledning til at opretholde det, uden at skulle leve under konstante begrænsninger og restriktioner.
Har du fået hjælp til dit vægttab med medicin som Ozempic, Wegovy eller andre GLP-1-mediciner?
Jeg forstår udfordringen ved at opretholde vægten efter at have stoppet medicin som Ozempic og Wegovy. Statistikken viser, at 95% af dem, der stopper denne type medicin, tager på igen. Men der er håb, og jeg er her for at hjælpe dig gennem denne proces.
Først og fremmest er det vigtigt at forstå, hvorfor vægtøgning kan være en udfordring efter ophør med GLP-1 medicin som Ozempic og Wegovy. Disse mediciner er designet til langvarig brug, og når man stopper dem, kan det ændre kroppens biokemi og føre til tilbagefald til tidligere spisevaner og dermed vægtøgning.
Men fortvivl ikke! Der er skridt, du kan tage for at reducere risikoen for vægtøgning efter at have stoppet disse mediciner:
Beskrivelse:
Mit Vægtkontrol og Velvære-hold i Bagsværd er designet til dem, der ønsker at opretholde deres vægttab og forbedre deres generelle sundhed og velvære efter at have stoppet GLP-1 medicin som Ozempic og Wegovy. Jeg tilbyder et støttende og opmuntrende miljø, hvor deltagerne kan dele deres udfordringer, få rådgivning og vejledning fra erfarne instruktører.
Målgruppe:
Deltagerne kan være dem, der tidligere har taget GLP-1 medicin for vægttab eller tabt sig ved kostomlægning og nu ønsker at opretholde deres sundhed og vægtkontrol på en sund og bæredygtig måde. Deltagerne kan også være dem, der ønsker at forbedre deres generelle sundhed og velvære gennem motion og ernæring.
Program:
- Ugentlige møder: Du får tilbudt ugentlige møder, hvor du kan dele dine fremskridt, stille spørgsmål og få rådgivning fra vores instruktører. Disse møder vil også omfatte diskussioner om kost, motion og andre sundhedsrelaterede emner.
- Kostvejledning: Du tilbydes kostvejledning og rådgivning om sund spisning og portionsstyring. Vi vil fokusere på at fremme en sund og afbalanceret kost, der støtter vægtkontrol og generel sundhed.
- Støtte og opmuntring: Du får opmuntring og gensidig støtte fra de andr deltagerne, så I sammen kan dele jeres udfordringer og succeser og støtte hinanden på jeres rejse mod bedre sundhed og velvære.
Tid og sted:
- Sted: Bagsværd, hver onsdag
- Tid: vælg mellem kl. 12 og kl. 15 og kl. 17
- Sted: Ølstykke, hver mandag
- Tid: kl. 15
Pris:
279 kr pr. måned (3 måneders binding) som omfatter adgang til alle ugentlige møder, kostvejledning og opskrifter + Individuel samtale den 1. i kvartalet
Tilmelding:
For tilmelding og yderligere oplysninger, bedes interesserede kontakte
Tlf: 20 23 07 07
E-mail: lone@gaanedivaegt.dk