26. november 2023
Butternuts med knas
I går afholdt vi vores første Thanksgiving, da vi har den amerikanske…
26. november 2023
Salat med svampe og linser
2 personer –550 kcal – 29 g protein Hvad skal du bruge …
26. november 2023
Nem frokost til dig i overgangsalderen
Vinteren kan være en udfordrende tid, når det kommer til at…
26. november 2023
Sød kartoffelsalat med Miso & appelsin tahini og skalotteløg
Dette er tilbehør 2 personer Hvad skal du bruge 3…
23. oktober 2023
Blomkål med sorte ris
Denne salat har været smagsprøve på holdene i Skovlunde…
3. september 2023
Karry suppe
Efteråret er en magisk tid, hvor naturen skifter farve, og vejret…
9. maj 2023
Karamelliserede porre og grønne asparges
En nem opskrift til 2 som kan varieres til årstidens grøntsager. I…
9. april 2023
Har du nogle kartofler i overskud?
Middelhavs kost er populær og med god grund, det er…
9. april 2023
Frokostsalat med laks
Hvad skal du bruge 1 person 1 håndfuld ruccola eller andet…
29. september 2022
Salat i de smukke farver af efteråret
3 personer Hokkaido 1 Hokkaido 1 spsk olie Revet…
1. august 2022
Ærtesuppe med ristede kammuslinger og citron.
Det smager bare fantastisk og kan laves på få minutter. Hvad…
13. maj 2022
Koldskål med jordbær
Det svært at finde en mere himmelsk sommerspise end hjemmelavede…
24. marts 2022
Broccoli salat med sorte bønner
Her er forårets favorit broccoli salat med den bedste dressing,…
7. februar 2022
Har du bær i fryseren?🍓 🍑 🥝 🥭
Så får du her en nem ide til dessert eller morgenmad, du kan…
12. september 2021
4 forslag til Overnight oats
Mange familier har travlt med en ny hverdag på arbejde og bookede…
1. september 2021
Pære – spinat smoothie
Jeg er så heldig at have 2 pærertræer i haven og i dag var…
23. marts 2021
Salat “mens vi venter på foråret”
Imedens vi venter på forårsgrøntsager, så blev det denne…
22. marts 2021
Mexicansk tilbehør til tacos
Når vi skal sidde lidt længere over maden og hygger, så er…
21. februar 2021
Hummus med flækærter
Jeg er i gang med at eksperimentere med nye bælgfrugter. Normalt…
21. februar 2021
Jordbærsalat med grønt og belugalinser
I medens vi venter på sommeren og danske jordbær. Det skal…
12. februar 2021
Har du hørt hvad der er i kantinen idag ?😋
Ugh sikkert bare en triviel klapsammen, fordi du stadig er fanget…
22. januar 2021
Mere grønt til Sushi
For rigtig mange er mine kunder; er Sushi noget det ikke er så…
29. december 2020
Kylling i karry med masser af grønt
Kylling i karry er en klassiker hos os og jeg har brugt frosne…
8. december 2020
5 sunde og LÆKRE morgenmadsretter, du kan spise med god samvittighed
Mange familier har travlt med en ny hverdag på arbejde og bookede…
23. oktober 2020
Salat med ris og hokkaido
Denne salat smagte himmelsk med de søde bagte - og syrlige syltede…
23. oktober 2020
Marrokansk rissalat med dadler
November nærmere sig og jeg drømmer tilbage til en af de bedste…
10. oktober 2020
Efterårssalat med solbæreddike
Jeg er helt vild med smagen af denne dressing af solbær eddike,…
24. september 2020
Salat med Palmekål
Jeg er blevet opfordret til at finde på inspiration til Palmekål…
21. september 2020
Spinat- og rødebedesalat
Denne salat har været smagsprøve på holdene i Skovlunde…
21. september 2020
Grønkål med pære
Hvad skal du bruge Denne salat har været meget populær efter…
21. september 2020
Quinoa med hvide bønner
Mættende frokost salat 2 personer 150 gram kogt quinoa 150…
6. juli 2020
Grøntsagsmuffins ny variant
12 stk. a 102 kcal Tænd ovnen på 180 grader Du skal bruge 175…
29. juni 2020
5 salater der smager af sol og sommer
Vi holdte havefest i lørdags. Det er her disse lækre sommersalater…
3. maj 2020
Bøftomat med rejer og ørred
Jeg købte hos vores lokale gartneri nogle store bøftomater,…
17. februar 2020
Salat med rødbeder, grønkål og pære
Denne salat med bagte rødbeder og de øvrige indgredienser såsom…
14. november 2019
Efterårs tærte med græskar
Butternuts er ideel slankemad, med kun 45 kalorier pr. 100 gram.…
14. november 2019
Fyldte Butternutsquash
Denne ret har været efterspurgt på holdene siden jeg lagde…
28. oktober 2019
Riccotta pandekager med blåbær
Ricotta er en ost som jeg er meget begejstreret for og fås i…
16. september 2019
Grønkålschips
Det smager bare fantastisk og kan laves på få minutter. Hvad…
19. august 2019
Sense Wrap alle håndfulde i én
Hurtig mad i en fart til de dage hvor du ikke orker at stå i…
2. august 2019
Kender du det, at det kan være at finde svaret på “hvad skal vi have at spise i aften?
Kender du det med, at det kan være svært at finde…
28. juli 2019
Is med hasselnødder
Hasselnøddeis fra Paradis er min absolut største favorit, så…
17. februar 2019
Vegansk grydderet
En ret med masser af smag og vitaminer fra de mange grøntsager,…
28. januar 2019
Frikadeller med ærter
Frikadeller 4 personer 1 kg. hakket svinekød eller hakket…
16. december 2018
Min mors karrysild
Næsten enhver husmor har sin egen afprøvet opskrift . Det har…
9. december 2018
Sahras kanelstjerner:
Arbejdstid ca. 90 Min. Kagerne tørrer efterfølgende 6 timer…
7. december 2018
Konfektruller – færre kalorier
Denne opskrift har jeg fået fra Helena fra Sukrin og er…
21. oktober 2018
Ærte og nøddedip
Dip med ærter er en af mine favoritter til kød eller grøntsager,…
30. september 2018
Jordskokkesalat med pesto
Denne lidt usædvanlige salat fik vi til vores kursus med vildt…
11. september 2018
Gulerods hummus
En ny variant af min elskede humus 1 person Ingredienser: 150…
2. september 2018
Quesadilla med tun og salat
Denne ret er en pigerne tit plager Niels om at lave, den smager…
19. august 2018
Mayonnaise med bagte aubergine
En opskrift, der vil gøre dine rodfrugter🌱 glade og er perfekt…
19. august 2018
Spinattærte med eller uden bund
En gammel DDV opskrift som sagtens kan laves med bund, hvor du…
18. august 2018
Thai inspireret salat med oksekød
Denne ret har vi serveret masser af gange til en buffet, da den…
18. august 2018
Barbecue marineret svinemørbrad med spidskålsalat
Supper lækker salat og selvfølgelig med kål, hvis du ønsker…
2. august 2018
Kartoffelsalat
Jeg spiser sjælden kartofler, men nye danske kartofler kan være…
31. juli 2018
Sommer salat med squash
Fik en gul squash af en af mine kunder på lørdags holdet ,…
23. april 2018
Blomkålssalat
4 personer eller til flere dage HF1(2) 400 gram revet blomkålsris,…
27. februar 2018
Broccolisalat
Denne salat er spist i flere gange i de sidste par uger, smager…
13. februar 2018
Lasagne med linser
Overraskende god lasagne var meldingen fra familien, lavede både…
8. januar 2018
Broccoli salat med linser
En rigtig skøn SENSEsalat Hvad skal du bruge: 4 personer 1…
1. november 2017
Pandekager med spinat
Du kan ikke smage spinatten, alt det giver dig et måltid som…
30. oktober 2017
Grønkålsalat med perlebyg
Denne salat er blevet et hit hjemme hos mig i sær med de lidt…
8. oktober 2017
Frokost salater
Skinkesalat 4 portioner til en frokost med flere retter eller…
26. september 2017
Salat med søde kartofler og jordbær
4 personer 400 g søde kartofler 2 rødløg 1 spsk. olivenolie salt 1…
26. september 2017
Gylden salat med rødbeder, spinat, Gorgonzola og Mango-citron Vinaigrette
1-2 håndfulde frisk spinat 4 cherrytomater (valgte de gule) 4…
7. august 2017
Frikadeller med en fantastisk salat
Tænd ovnen på 180 grader Salat 1 squash 200 gram cherrytomater ½…
30. juli 2017
Mexicansk tun salat
Mexicansk tun salat som smager fantastisk i en udhulet avocado…
21. juli 2017
Sommersalat med figner
Figner er sprængfyldt med kostfibre og er sunde for maven Marked…
25. juni 2017
Coleslaw med fennikel
En helt fantastisk opskrift fået af min kære søster Nina,…
18. juni 2017
Salat med figner
Jeg var heldig at finde et par friske figner i magasin ikke noget,…