Blog

Søvn er en af de mest undervurderede aspekter af vores helbred og velvære.

Opdag, hvordan aldring påvirker vores evne til at opretholde..

En sund livsstil og overgangsalderen: Sådan påvirker det dig!

Alkohol er en integreret del af mange socialel sammenkomster...

I går morges havde jeg haft besøg af en af mine kunder, som...

"De professionelle holder sig til planen, mens amatørerne...

Jeg er en stor fan af periodisk faste, men det er naturligvis ikke for alle

Dit mønster, er det der tegner sig i din spisning

Er du vild en weekend jeg har haft! Jeg havde tilmeldt mig et løb...

Abstainer (som har lettere ved at opgive noget helt end at gøre...

Kender du det med at have lyst til at give op? Nå, i dag kæmper...

- Konkrete og gennemprøvede metoder, som hjælper dig med at...

Hvorfor er jeg så træt og trist?
Tja... hvis du er kvinde...

Hmm... ser du, flere af mine søde klienter tror, at de mangler...

- og hvordan du når dit mål blot ved at tænke anderledes!...

Når du beslutter dig for, at nu skal det være med vægttabet...

BAM! Der kom den igen. Nærmest ud af det blå. Sveden vælter

Efter overgangsalderen er det ikke ualmindeligt, at det 'dårlige'...

gh sikkert bare en triviel klapsammen, fordi du stadig er fanget...

Madregler, følelsesspisning og for meget kontrol er ofte de...

Måske tænker du sund kost, masser motion eller strenge diæter?...

Har du længe gået med et brændende ønske om at opnå et større...

Oplever du ofte en stor trang til søde sager? Måske opstår...

Løbeskoene er som oftest noget af det første der bliver fundet...

PCOS står for Poly Cystisk Ovarie Syndrom og er en hormonel...

Trang til fedt- og sukkerholdige fødevarer er noget de fleste...

Hvordan går det med Lis og Julie De var i gang med deres...

Du behøver ikke at nå ned på din gymnasievægt for at mærke...

I løbet af de seneste år har min vægt ikke været min ven.

Et helt liv med slankekure – kampen mod drømmevægten!

Det er aldrig for sent at ændre de negative og destruktive tankemønstre!

Tilbage efter ferien – måske har du noget, du gerne vil ændre?

Vores vaner og rutiner er dybt forankrede i os. Vi kan godt lide faste rammer....

Nina startede på tirsdagsholdet i marts

"Mit oprindelige mål var at tabe 10 kilo, derefter ændrede...

Antiinflammatorisk kost og livsstil er en af tidens helt store...

Det var en hård tid og stressende tid på arbejdet...

Mange af os vil indtage op mod 6.000 kalorier bare på én juledag...

Kan det tælles på mere end✋ 2 hænder ✋, hvor mange gange...

Min overskrift kan muligvis få nogle læsere til at...

De fleste af mine medlemmer kender det. Følelsen af irritation...

Styrken af rygraden kommer ofte på tale, når vi bukker under...

Deler du også dit liv op i kasser? Har du lange knokleuger...

Det er påfaldende hvordan den største motivation til at tabe...

Løbende vil medlemmerne på holdene skulle finde frem til hvilke...

Vi glæder os, vi sparer sammen, vi planlægger og vi NYDER...

⇒Back on Track⇐ Har du haft en god sommerferie med rosé...

Mangel på viljestyrke er ofte forklaringen på, hvorfor vægttabet...

Jeg har i min tid som Vanecoach og kostvejleder mødt mange...

Har du også et bestemt tal på vægten, som du ved er muligt...

”Det kan jo alligevel være lige meget at starte nu”

I denne uge på holdene har der været en åben og ærlig snak...

Den 1. januar er for mange lig med suppekure, juicekure og ”tøm...

Sådan starter den sunde morgen. Går du i seng søndag aften...

Mange mænd prøver i denne måned at gro sig et overskæg, for...

Hvar har dit vægttab betydet for dig? At tabe 30 kg...

Anja har næsten altid været overvægtig, og selvom, at det...

Birte har tabt 30 kg og taber sig forsat ved at spise Sensekost.

Næste uges tema handler om de mange usunde vaner, som tilsammen...

Har du endnu ikke drejet globussen og bestemt dig for denne sommers’ ferie destination?

”Glæd dig over alt det, der er dig. Din krop, din sjæl...

Mange af os kan se frem til ferie i den kommende tid, og intet...

Det er opnået en udbredt konsensus om, at kålsuppekuren er...

For 3 år siden nævnte Søs Wollesen, at når man nærmere sig...

For 4 år siden holdte jeg sammen med Søs Wollesen et fantastisk

Hvad er dit drive? Slår du det engelske ord ’drive’ op...

Flere og flere er tiltrukket af vegetarisme. Nogle af os ønsker...

Din dårlige samvittighed, hårdeste dommer og største konkurrent vil altid være dig selv.

Jeg tog beslutningen om, at tabe mig efter at have været ked af min vægt længe.

London har et ry for at være fish and chips, tærter og fedtet indisk mad – med andre ord ikke den store gastronomiske oplevelse.

Onsdag morgen sad jeg som sædvanligt i bilen på vej ind til Frederiksberg holdet...

Genvind Gejsten og overkom de psykiske udfordringer ved et vægttab

Jeg hedder Merete, og jeg er 55 år. Efter at have tabt 20 kilo hos Vægtkonsulenterne i 2005-06...

Er du klar til at tage en skelsættende beslutning? Og er du klar til at gøre noget godt for dig selv, som vil optimere din livskvalitet?

Jeg havde længe ville igang med, at tabe mig og havde flere...

Er du alene om dit vægttab? Sommerens ultimative tilbud lyder...

Jeg kan, jeg vil, jeg SKAL

Hver uge laver Hanne og Sanne mad til medlemmerne i Herlev.

For hvert et blåbær du spiser, er det næsten som at tage en vitaminpille.

Gennem de sidste år har der været skrevet meget om sukkerafhængighed...