Omega-6 vs. Omega-3 – Fedtsyrernes skjulte rolle i din vægt
Fra balance til ubalance: Omega-6/omega-3-forholdet er skævt I de seneste årtier har fedme ramt stadig flere mennesker verden over. Men hvad hvis noget så simpelt som fedtsyrernes balance i vores kost spiller en langt større rolle, end vi tror? Nyere forskning viser,...
Mine 4 bedste råd til bedre søvn
Der findes uendeligt mange søvnråd Sov koldt.Undgå skærm.Drik kamillete.Tag magnesium. Men hvis jeg skulle koge alt min erfaring ned – både fagligt og fra arbejdet med kvinder, særligt i overgangsalderen – så er det disse 4 der gør den største forskel. Ikke de mest...
Når vægttab og frihed ikke længere handler om kamp
Hun tabte 10 kilo – men det vigtigste, hun slap, var kampen. Et personligt indblik i dopaminfælden, og hvorfor ægte frihed ikke handler om kontrol, men om ro i nervesystemet.