• Facebook
Følg os på Facebook
  • 0Shopping Cart
Gånedivægt | Lone Bødkerholm
  • Forside
  • Hold
    • Vægttabshold i overgangsalderen eller ved hjælp af SENSE principperne
  • Shop
  • Opskrifter
  • Motivation
    • Inspiration til dit vægttab
    • Før og efter
  • Kontakt
  • Søg
  • Menu
Tilbud

SENSE – Slank Med Fornuft ny grundbog

DKK 250 DKK 199

Kategori: Bøger Tag: sense
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Med den nye grundbog er principperne blevet endnu mere simple end før. Fødevarekategorierne: Grøn (smart), gul (begrænset) og rød farve (usmart), som du måske kan huske fra de tidligere udgaver af grundbogen, er pillet ud. Dermed er Sense blevet endnu mere enkelt at formidle og endnu mere nemt at forstå. Resten af principperne… er de samme. I Sense kan du stadig nyde slik, kage, is, chips, alkohol og lignende med fornuftshatten på. I den nye grundbog og fremadrettet kalder vi alt det, du nyder i begrænsede mængder, for ”nydelseselementer”. Den eneste regel i Sense er opdateret: to ud af tre måltider skal indeholde; grønt, protein, stivelse/og eller frugt og fedt. Dermed er stivelse/og eller frugt blevet inkluderet.

I Sense er intet forbudt. Sense er helt almindelig mad, baseret på de officielle kostråd fra Sundhedsstyrelsen.

Den nye Sense-grundbogen giver dig:

1) En grundig introduktion til Sense med en forklaring af grundprincipperne: Sense-spisekassemodellen og håndfuldene, som man bygger sine tre daglige måltider op af, samt sultbarometeret, som man skal lære at kende.
2) Svar på alle de spørgsmål, man har i opstartsfasen: Hvilke bivirkninger man kan blive ramt af; hvor meget man kan forvente at tabe sig; hvad man gør, hvis vægten står stille; hvad man kan spise mellem de tre hovedmåltider; hvordan man skal forholde sig til motion; hvordan man stabiliserer sin vægt osv.
3) En udførlig kategorisering af alle tænkelige føde- og drikkevarer.
3) 27 opskrifter – og dermed en komplet madplan til ni dage – i både en kvinde- og en mandeudgave.
4) Illustrationer, som forklarer brugen af spisekassesystemet.
5) Ny, længere indledning med Suzy Wengels personlige historie samt mange private billeder.
6) Vægttabshistorier: Mød Mette og John samt Christa og Camilla, der har tabt sig med Sense

Relaterede varer

  • HOLD VÆGTEN, årligt abonnement

    DKK 2.000
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Vægttab i overgangsalderen

    DKK 79
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Ugeplan med inspiration fra årtidens grøntager

    Ugeplan -Tidligt forår

    DKK 100
    Tilføj til kurv Vis detaljer
  • Kun til dig der ønsker et vægttab over 20 kg – Helt år

    DKK 11.995
    Tilføj til kurv Vis detaljer

Se Fødevarestyrelsens  rapport her

Om Lone Bødkerholm

“Efter at have fået tre dejlige piger var det ikke lykkedes mig at tabe de overflødige kilo. Det var først, da jeg fik konstateret diabetes 2, at det gik op for mig, at jeg skulle tabe mig. Jeg forsøgte med en diætist og med diverse pulver-og proteinkure, men blev hurtig træt af den ensformige kost og tog kiloene på igen. ”
  • Broccoli salat med sorte bønnermarts 24, 2022 - 8:07 am
  • 5 salater der smager af sol og sommerjuni 29, 2020 - 1:13 pm
  • Salat med rødbeder, grønkål og pærefebruar 17, 2020 - 12:53 pm
  • Kyllingesalatnovember 28, 2019 - 11:54 am
  • Efterårs tærte med græskarnovember 14, 2019 - 10:12 am
  • Riccotta pandekager med blåbæroktober 28, 2019 - 9:24 am
BetingelserHandelsbetingelser

7 dage med SENSE og Low Carb 2 Sense din jul
Scroll to top
Vi anvender cookies for at sikre at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website. Hvis du fortsætter med at bruge dette site vil vi antage at du er indforstået med det.OkLæs mere