Beskrivelse
Du har svært ved at indentificere dig med dem, som kun skal tabe 5 kilo.
Du frygter måske livstilssygedomme.
Du har måske svært ved at komme op fra gulvet,
det er besværligt at binde dine sko,
og det er hårdt at tage trappen.
Du lærer:
- Du lærer først at sammensætte dine måltider, så du kan holde dig mæt og tilfreds i lang tid.
- Du kan nu slippe sukkertrangen og du begynder at få ro i dit hoved omkring mad og vægttab.
- Du lærer at forstå, hvorfor du spiser på dine følelser og hvad du kan gøre i stedet for.
- Du lærer, hvordan du kan ændre dine vaner og spisemønstre.
Du har kæmpet:
Du er frustreret over, at du ikke selv kan finde ud af at tabe dig.
Du har forsøgt flere gange, men du ender med at falde tilbage i de gamle mønstre.
Du føler måske, at du har rygrad som en regnorm.
Jeg forstår dig:
Jeg ser det samme mønster igen og igen hos kvinder, som gerne vil tabe sig.
Jeg underviser i SENSE principperne, som vandt en “kur der dur” i TV2 (fordi det ikke er en kur). Mine klienter får redskaberne til at flytte fokus væk fra restriktive regler om kost, finde madro og arbejdede med vores selvkritiske stemmer og Compassion.
Holdet er for 10 kvinder
Kickstart drømmen om et vægttab på 25+ kilo i dag (Er du tidligere klient, hos mig ring for et godt tilbud)
En hel SENSEDAG
Vi mødes søndag den 6. marts 2022 kl. 10-16
- Vi laver mad sammen og spiser sammen
- Vi arbejder med de mentale sense-redskaber
- Hyggeligt samvær
- Udlevering af bøger og undervisningsmateriale
- Der vil være mulighed for at blive vejet og få målt fedtprocent, bodyage og BMI
Lad mig give dig et kærligt skub til at komme i gang med din livsstilsændring!
Jeg har selv oplevet at gå rundt i alt for mange år og føle mig utilstrækkelig, at negative og destruktive tanker om mig selv tog overhånd og overskyggede alle livets glæder. At disse tanker satte en dæmper for min egen formåen og realisering af drømme. Heldigvis har jeg også oplevet, at det er muligt at bryde de destruktive tankemønstre og opnå drømme, som man ellers har tænkt var urealistiske og uopnåelige, endda uden, at man behøver at lægge hele sit liv om og sætte restriktioner for sig selv. Det har motiveret mig til at hjælpe andre, som går med samme negative tanker og følelser. Livet er alt for kort til, at man skal gå og føle sig utilstrækkelig og mindre værd. Min vision er at hjælpe kvinder til et bedre og sundere liv, hvor man selv kan bestemme og har kontrol over, hvad man spiser og hvor meget man motionerer og hvor tankerne om sundhed ikke fylder og stresser. Jeg hjælper både mænd og kvinder – i forskellige aldersgrupper – med at overkomme ’madstress’, overspisning, yoyo-vægt og dermed også med at skabe mere livsglæde, velvære og balance i livet.
Til sommer vil livet være ændret for 10 kvinder, Du kan være en af dem!
Vi starter søndag den 6. marts 10-16 og derefter er det hver mandag kl. 17:00-18:30 indtil 20. juni 2022 (lukket 2. påskedag – 2. pinsedag)
Dit udbytte
- 1 personlig opstartssamtale
- 4 måneders undervisning omkring overspisning fordelt over 6 moduler(hver anden mandag(ulige uge) kl. 17:00-18:30) + et grundigt intromodul.
- Fysisk møde søndag den 6. marts kl 10-16, hvor du vil få en grundig gennemgang af Sense-principperne og hvor vi går i køkkenet og laver mad.
- Mere end 100 opskrifter’
- Ubegrænset e-mail support
- Løbende sparring i lukket facebookgruppe
Det er muligt ved ANYDAY Split at dele regningen op i 10(ved tilmelding inden 30. december)
