Derfor stopper vægttab
Når vægttab går i stå, er det sjældent kroppen. Det er identiteten. Sådan arbejder jeg med at rykke mine klienters narrativer.
Hvad kan vi lære af Japan om overgangsalderen?
I Japan kaldes overgangsalderen Konenk – fornyelsesårene.
Flere studier har vist, at japanske kvinder historisk har rapporteret færre hedeture end vestlige kvinder. Men hvorfor?
Handler det om genetik – eller om kost, metabolisk sundhed og kultur?
I dette indlæg dykker jeg ned i forskningen og ser på, hvad vi faktisk kan lære – uden at romantisere, men med respekt for både biologi og livsstil.
Kolesterol – ikke bare et tal, men et signal om din metaboliske sundhed
Det kolesteroltal der kan afsløre insulinresistens. Mange tror, at total kolesterol er det vigtigste tal.
Hvorfor taber jeg mig ikke?
Føler du, at du gør alt rigtigt – men vægten ikke rykker sig?
Læs hvorfor vaner, hormoner og din hverdag spiller en større rolle, end du tror – især i overgangsalderen.
Når vægttab og frihed ikke længere handler om kamp
Hun tabte 10 kilo – men det vigtigste, hun slap, var kampen. Et personligt indblik i dopaminfælden, og hvorfor ægte frihed ikke handler om kontrol, men om ro i nervesystemet.