Hvorfor giver en madplan ro hos nogle – og mere madstress hos andre? Når du prøver at spise rigtigt – men ender med at tænke på mad hele tiden Du har besluttet dig. Nu vil du gerne tabe dig, få mere energi og finde en måde at spise på, som fungerer i din hverdag. Du...
Kender du spotlight-effekten? Når du føler, at alle ser, hvad du spiser Når tanken om, hvad andre tænker, kommer til at styre dine valg Du sidder ved middagsbordet og rækker ud efter maden. Men inden du tager noget, når du at tænke: “Lægger de mærke til, hvor meget...
Hjernen styrer hele forstillingen – måske er det derfor, det er så svært at lykkes "Jeg hjælper kvinder i overgangsalderen med at få et roligere nervesystem, så de kan skabe varige vaner, få mere energi og et vægttab, der holder Din hjerne er designet til at...
