Indlæg af Lone

Grønkålschips

Mangler du en snack eller noget knas på din salat, så skal du prøve grønkålschips Grønkål er noget af det sundeste, du kan sætte tænderne i og nemt at bruge til salater Du skal bruge: 1-4 stilke grønkål 1 spsk olie parmesan salt Fjern stilken fra grønkålen og skær i mindre stykker. Hæld 1 spsk. […]

Er det tid til servicetjek af dine dårlige vaner?

Tilbage efter sommerferien – måske har du noget, du gerne vil ændre? Vores vaner og rutiner er dybt forankrede i os. Vi kan godt lide faste rammer og rutiner, fordi det giver os tryghed i hverdagen og derfor er det svært at bryde rutinerne. Et forsøg på dette, vil derfor – næsten altid – resultere […]

Kender du det, at det kan være at finde svaret på “hvad skal vi have at spise i aften?

  Kender du det med, at det kan være svært at finde svaret på spørgsmålet” Hvad skal vi spise i aften?” bliver stillet I mit nye 10 ugers program på holdene vil jeg komme med nemme forslag og inspiration til hverdagsretter, festlige retter, kødfri dage og mad til flere dage Jeg køber 8-10 forskellige grøntsager […]

Der er altid en undskyldning for, at det ikke kan lykkes. Vend det om og find grunde til, at det KAN lykkes at tabe de overflødige kilo

En vægttabsproces kan være både hård mentalt og fysisk. Det kan til tider være en følelsesmæssig rutsjebanetur, hvor man hurtigt kan opleve at blive nedtrykt og opgivende, hvis ikke man ser resultater med det samme eller hvis vægttabsprocessen pludselig går i stå. Det kan også være en omvæltning at skulle ændre på sin kost og […]

Is med hasselnødder

Hasselnøddeis fra Paradis er min absolut største favorit, så derfor var det noget af en udfordring at prøve at lave den selv. Denne portion giver ca. ½ liter Ingredienser 100 g hasselnødder 2 spsk. sukrin melis 2 dl. havremælk 2 dl fløde 2 spsk. EASIS Smørepålæg (har en dejlig cremet konsistens og masser af smag […]

Lakrids is 😍😍

Det er så nemt at lave hjemmelavet is men denne opskrift. Kun fire ingredienser og 1 time i is maskinen. Denne portion gav ½ liter is og en kugle svare 40-50 gram svarende til 1 spsk fedt(Sense) f.eks. mandler. Jeg har brugt havremælk, men minimælk kan sagtens bruges. Hvad skal du bruge 2 bæger æggeblommer […]

Må vi nu ikke spise æg alligevel?

Sense – og Jesper Wengel, professor i kemi, har gennemgået de originale forskningsartikler og konkluderer: Nyd dine æg i fornuftige mængder som del af en ellers varieret kost. Der er netop publiceret en ny artikel (se link til selve artiklen nederst), der summerer resultaterne fra seks amerikanske studier og konkluderer, at øgede mængder af æg […]