Indlæg af Lone

Fyldte Butternutsquash

Denne ret har været efterspurgt på holdene siden jeg lagde den op, alle smagssanserne blev forkælet så rigtig god fornøjelse Forvarm ovnen til 220 grader Dette skal du bruge 1 butternuts 100 gram quinoa, tilberedte 2 håndfulde spinat, hakket 2 fed hvidløg 1  rødløg, hakkede ½ granatæble 1 dåse kikærter 2 spsk chillisauce salt og […]

Efterårs tærte med græskar

Butternuts er ideel slankemad, med kun 45 kalorier pr. 100 gram. Det giver en rigtig god mæthed og indeholder mange vigtige vitaminer som folat (som er vigtig hvis du er gravid eller ønsker at være det), A, B og C vitaminer og mineralet kalium og kostfiber. 4 personer Hvad skal du bruge 1 butternut 1 […]

Grønkålschips

Mangler du en snack eller noget knas på din salat, så skal du prøve grønkålschips Grønkål er noget af det sundeste, du kan sætte tænderne i og nemt at bruge til salater Du skal bruge: 1-4 stilke grønkål 1 spsk olie parmesan salt Fjern stilken fra grønkålen og skær i mindre stykker. Hæld 1 spsk. […]

Er det tid til servicetjek af dine dårlige vaner?

Tilbage efter ferien – måske har du noget, du gerne vil ændre? Vores vaner og rutiner er dybt forankrede i os. Vi kan godt lide faste rammer og rutiner, fordi det giver os tryghed i hverdagen og derfor er det svært at bryde rutinerne. Et forsøg på dette, vil derfor – næsten altid – resultere […]

Kender du det, at det kan være at finde svaret på “hvad skal vi have at spise i aften?

  Kender du det med, at det kan være svært at finde svaret på spørgsmålet” Hvad skal vi spise i aften?” bliver stillet I mit nye 10 ugers program på holdene vil jeg komme med nemme forslag og inspiration til hverdagsretter, festlige retter, kødfri dage og mad til flere dage Jeg køber 8-10 forskellige grøntsager […]