This author has yet to write their bio.Meanwhile lets just say that we are proud Lone contributed a whooping 303 entries.
Oplever du ofte en stor trang til søde sager? Måske opstår trangen særligt sent om eftermiddagen, når du er gået sukkerkold efter arbejde eller måske om aftenen, når du hygger med familien og en god film foran tv’et? Trangen kan være svær at modstå og måske ender du ofte med at ”falde i” og får […]
Jeg købte hos vores lokale gartneri nogle store bøftomater, som blev på 10 min forvandlet til en let frokostret Jeg har brugt til 2 personer 2 store bøftomater (udhulet) 200 gram rejer 100 gram ørred(røget) 1 dl. græsk Yoghurt 2 % 1 tsk. dijon sennep 1-2 hakket skalotteløg 2 spsk. dild Salt og peber Rør […]
Denne enkle, men smagfulde rejesalat gør det til det perfekte måltid til frokost eller til en let aftensmad 4 personer 1 pose frosne rejer 200 gram 4 kogte æg 1 håndfuld salat, jeg brugte en sprød krølsalat, men hjertesalat og andre salater kan også bruges 1 bundt asparges (knæk enderne af og læg den 1-2 […]
Løbeskoene er som oftest noget af det første der bliver fundet frem, når man prøver at tabe sig. På en løbetur forbrænder du flere kalorier end når du er ude og gå eller når du styrketræner. Så det er derfor ikke underligt, at mange tyr til de gamle løbesko, når bukserne strammer. MEN hvorfor taber […]
PCOS står for Poly Cystisk Ovarie Syndrom og er en hormonel forstyrrelse, som ses hos 5-10% af kvinder i den fødedygtige alder. PCOS er en hormonel ubalance, som er forbundet med insulin og androgener. En af årsagerne til PCOS kan være overvægt, usund livsstil eller dårlig følsomhed overfor insulin også kaldet insulinresistens. Insulinresistens er en […]
Trang til fedt- og sukkerholdige fødevarer er noget de fleste kæmper med dagligt. Har du taget på efter et vægttab, skyldes det måske, at du aldrig fik lært de rette metoder til at håndtere trangen og det derfor blev svært at holde vægten eller tabe de sidste kilo. For når den psykiske sukkertrang melder sig, […]
Denne salat med bagte rødbeder og de øvrige indgredienser såsom puckost og pære, komplimenterer de hinanden i et smukt og lækkert match. Jeg har brugt puckost, som i Sense tæller i HF3(under 17 % fedt), men du kan selvfølgelig bruge feta eller ementhaler. ovn 200 grader varmluft Hvad skal du bruge: 2 rødbeder 2 håndfulde […]
Du behøver ikke at nå ned på din gymnasievægt for at mærke de sundhedsmæssige effekter af et vægttab. At tabe blot et par kilo gør en stor forskel. 5% af din kropsvægt kan forbedre alle former for sundhedsmæssige problemer og få dig til at føle dig bedre. I det følgende får du 5 eksempler på […]
Hvordan går det med Lis og Julie De var i gang med deres vægttab da Julie blev gravid, så vægttabet blev sat på pause til efter fødslen, nu er de igen igang med at tabe de sidste kilo. Jeg tror bare det er nemmere når man gør tingene sammen. Det er jo ikke det […]
I løbet af de seneste år har min vægt ikke været min ven. Og jeg har fået uvaner, som jeg har svært ved at komme til livs alene. Selvom man kommer langt med et stort smil og at skrue op for charmen, så er jeg efterhånden blevet nervøs for mit helbred, hvis ikke jeg ændrer […]
