Mine 4 bedste råd til bedre søvn Især hvis du føler, at kroppen ikke helt samarbejder Der findes uendeligt mange søvnråd Sov koldt.Undgå skærm.Drik kamillete.Tag magnesium. Men hvis jeg skulle koge alt min erfaring ned – både fagligt og fra arbejdet med kvinder,...
Lange fastetider efter 40 – styrkende strategi eller hormonel belastning? Når vi passerer 40, ændrer kroppen sig. Lange fastetider efter 40 år– og hvorfor vi starter blidt i mit 30 dages reset Når vi passerer 40, ændrer den hormonelle virkelighed sig. Progesteron...
Hvorfor taber jeg mig ikke? Jeg gør jo alt det rigtige… men der sker ingenting. Jeg gør alt rigtigt – hvorfor taber jeg mig ikke? (Især i overgangsalderen – og hvad forskningen faktisk viser) Der er en sætning, jeg hører igen og igen: 👉 “Jeg gør jo alt det rigtige…...
Hvad kan vi lære af Japan om overgangsalderen? I Japan kaldes overgangsalderen Konenk (更年期). Ordet kan oversættes til “forandringsperiode” eller “fornyelsesår”. Det er ikke et sprogligt bevis på, at japanske kvinder elsker overgangsalderen.Men sproget afspejler en...
Derfor stopper vægttab Den historie, der holder dig fast i din gamle krop Det er ikke sneen Det er ikke morgenmaden.Det er den historie, du har besluttet at tro på. De sidste uger har jeg hørt flere sige: “Jeg kommer ikke ud at gå. Det er for glat.”“Jeg tør ikke...
