Omega-6 vs. Omega-3 – Fedtsyrernes skjulte rolle i din vægt Når vægttab ikke kun handler om kalorier Fra balance til ubalance: Omega-6/omega-3-forholdet er skævt I de seneste årtier har fedme ramt stadig flere mennesker verden over. Men hvad hvis noget så simpelt som...
Mine 4 bedste råd til bedre søvn Især hvis du føler, at kroppen ikke helt samarbejder Der findes uendeligt mange søvnråd Sov koldt.Undgå skærm.Drik kamillete.Tag magnesium. Men hvis jeg skulle koge alt min erfaring ned – både fagligt og fra arbejdet med kvinder,...
Når vægttab og frihed ikke længere handler om kamp – hvordan du kommer ud af dopaminfælden Når lænken ikke sidder om kroppen – men i hjernen Billedet her er malet af en kvinde, der tabte 10 kilo i 2024 og har holdt vægten i 2025. Hun gav mig maleriet som et symbol på...
